Atkreipkite dėmesį į lęšius – tai universali ankštinė kultūra, kuri yra idealus produktas visiems, norintiems turėti nuolatinį energijos atsargą be staigių cukraus svyravimų.
Poveikis organizmui (baltymai ir energija): Lęšiai turi daug augalinių baltymų ir sudėtingų angliavandenių. Dėl lėto virškinimo jie suteikia ilgalaikį sotumo jausmą ir stabilų energijos lygį daugelį valandų.
Kaip pasirinkti greitam pietums: Norėdami paruošti greitą ir maistingą patiekalą, rinkitės raudonąsias (egiptietiškas) lęšius, nes jos virinamos greičiausiai ir nereikia iš anksto mirkyti.